Ätherische Öle · Sicherheit
Sicherheit & Verdünnung.
Ätherische Öle sind hochkonzentriert — wenige Tropfen entsprechen einer großen Menge Pflanze. Diese Referenz führt die Verdünnungsrichtlinien und die Sicherheitsmatrix aller 47 Öle der Sammlung: phototoxisch, für Kinder, in der Schwangerschaft und bei Haustieren.
Kurz gesagt
Ätherische Öle immer in einem fetten Trägeröl verdünnen — nie pur auf die Haut, nie direkt ins Badewasser. Für Erwachsene gelten am Körper 1–3 %, im Gesicht 0,5–1 % (Faustregel: 1 % ≈ 6 Tropfen auf 30 ml). Für Kinder, Schwangere und Haustiere gelten strengere Grenzen.
Verdünnung: Wie viele Tropfen?
Die richtige Verdünnung richtet sich nach Anwendung und Person. Die folgenden BfR-orientierten Richtwerte gelten als sichere Obergrenzen für die Haus- und Aromapraxis; im Zweifel wird niedriger dosiert.
| Anwendung | Verdünnung | Menge | Hinweis |
|---|---|---|---|
| Gesichtspflege | 0,5–1 % | 3–6 Tropfen | auf 30 ml Trägeröl |
| Körper & Massage (Erwachsene) | 1–3 % | 6–18 Tropfen | auf 30 ml Trägeröl |
| Kinder (6–12 Jahre) | 0,5 % | 3 Tropfen | auf 30 ml, nur für Kinder geeignete Öle |
| Kleinkinder (2–6 Jahre) | 0,25 % | 1–2 Tropfen | nur ausgewählte, milde Öle |
| Baden (Erwachsene) | — | 5–8 Tropfen | zuvor in Emulgator (Sahne, Honig, Salz) |
| Raumduft (Diffuser) | — | 3–6 Tropfen | pro Wasserfüllung, zeitlich begrenzt |
| Säuglinge (unter 2 Jahren) | — | keine | nur nach ärztlicher Rücksprache |
Sicherheitsmatrix aller Öle
Auf einen Blick: Welches Öl ist phototoxisch, welches gilt (verdünnt) als für Kinder geeignet, welches ist in der Schwangerschaft zu meiden? Ein Klick führt zur Monografie mit den vollständigen Sicherheitshinweisen. Kein ätherisches Öl gilt als für Katzen unbedenklich (siehe unten).
| Öl | Phototoxisch | Für Kinder | Schwangerschaft |
|---|---|---|---|
| Basilikumöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Bergamotteöl | phototoxisch | geeignet | geeignet |
| Cajeputöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Eukalyptusöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Fenchelöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Fichtennadelöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Geranienöl | unbedenklich | geeignet | meiden |
| Grapefruitöl | phototoxisch | geeignet | geeignet |
| Immortellenöl | unbedenklich | geeignet | meiden |
| Ingweröl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Jasminöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Kamillenöl | unbedenklich | geeignet | meiden |
| Kardamomöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Kümmelöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Latschenkiefernöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Lavandinöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Lavendelöl | unbedenklich | geeignet | meiden |
| Majoranöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Mandarinenöl | unbedenklich | geeignet | geeignet |
| Melissenöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Muskatellersalbeiöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Myrrhenöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Nelkenöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Neroliöl | unbedenklich | geeignet | geeignet |
| Orangenöl | phototoxisch | geeignet | geeignet |
| Palmarosaöl | unbedenklich | geeignet | meiden |
| Patchouliöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Petitgrainöl | unbedenklich | geeignet | geeignet |
| Pfefferminzöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Ravintsaraöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Rosenöl | unbedenklich | geeignet | meiden |
| Rosmarinöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Salbeiöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Sandelholzöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Sternanisöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Teebaumöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Thymianöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Vetiveröl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Wacholderöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Weihrauchöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Ylang-Ylang-Öl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Zedernöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Zimtöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Zirbenöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Zitronengrasöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
| Zitronenöl | phototoxisch | geeignet | geeignet |
| Zypressenöl | unbedenklich | erst ab 12 | meiden |
„Für Kinder" bezeichnet die verdünnte Anwendung im Schulalter (ab ca. 6 Jahren); für jüngere Kinder gelten die reduzierten Werte der Verdünnungstabelle. Öle mit „erst ab 12" werden bei Kindern unter 12 Jahren gar nicht angewendet, auch nicht verdünnt. Die Angaben fassen die überlieferten und BfR-orientierten Vorsichtsregeln zusammen und ersetzen keine ärztliche Beratung.
Phototoxische Öle & Sonne
Manche ätherische Öle enthalten Furocumarine, die zusammen mit UV-Licht Hautreaktionen auslösen können — von Pigmentflecken bis zu Verbrennungen. Betroffen sind vor allem kaltgepresste Zitrusschalenöle. Nach dem Auftragen auf die Haut gilt: 12–18 Stunden nicht in die Sonne oder ins Solarium.
Wichtig: Es kommt auf die Gewinnung an. Destilliert man dieselbe Pflanze statt sie zu pressen — etwa Petitgrain aus den Blättern der Bitterorange —, entsteht ein Öl ohne phototoxische Furocumarine. Auch „bergapten-freie" (FCF-)Qualitäten sind entschärft.
Ätherische Öle & Haustiere
Katzen fehlt das Enzym Glucuronyltransferase, mit dem sie Terpene abbauen könnten. Ätherische Öle sollten daher weder auf Katzen angewendet noch in geschlossenen Räumen mit Katzen vernebelt werden — schon die Raumluft kann sie belasten. Bei Hunden ist Vorsicht geboten: nur stark verdünnt und nach tierärztlicher Beratung. Auch Vögel und Kleintiere reagieren empfindlich auf vernebelte Öle. Deshalb führt die Matrix oben kein Öl als für Haustiere unbedenklich.
Öle nach Duftnote
In der Aromapraxis und Parfümerie gliedert man Düfte nach ihrer Flüchtigkeit in Kopf-, Herz- und Basisnoten. Kopfnoten duften zuerst und verfliegen rasch, Basisnoten halten am längsten und tragen die Mischung. Eine ausgewogene Mischung kombiniert alle drei Ebenen.
Kopfnoten · 15
Herznoten · 24