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Anwendungen · Verdauung

Sodbrennen: Hausmittel & Heilkräuter.

Bei Sodbrennen greift die Volksheilkunde traditionell zu schleimreichen Quellmitteln wie Leinsamen und dem frisch gekochten Leinsamen-Schleim, der den Magen schonen soll. Auch das Süßholz als altes Magenkraut und die angerührte Heilerde als Mineraltrunk gehören zum überlieferten Repertoire der Hausapotheke. Treten Sodbrennen oder Magenbeschwerden häufig oder anhaltend auf, gehört die Abklärung in ärztliche Hände.

Von Ralf Kluth · Zuletzt redaktionell geprüft:

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Häufige Fragen

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Welche Hausmittel gelten bei Sodbrennen traditionell als magenschonend?
Die europäische Volksheilkunde reicht seit Generationen schleimreiche Quellmittel wie Leinsamen und den frisch gekochten Leinsamen-Schleim, dazu das Süßholz als altes Magenkraut und die angerührte Heilerde als Mineraltrunk. Diese Mittel gehörten seit jeher zum überlieferten Repertoire der bäuerlichen Hausapotheke, wenn der Magen Schonung verlangte.
Welche Wurzel zählt bei Magenbeschwerden zu den alten Magenkräutern?
In den europäischen Klostergärten galt das Süßholz seit jeher als Magenkraut, dessen tief reichende Wurzel gereicht wurde, wenn der Magen drückte. Rund um Bamberg wurde die Pflanze einst im großen Stil angebaut und über Generationen als überliefertes Magenmittel weitergegeben.
Wie bereitet man den überlieferten Leinsamen-Schleim zu?
Nach altem Brauch werden ganze Leinsamen in Wasser aufgekocht, bis sich der zähe Schleim löst; der abgeseihte Sud wird lauwarm getrunken. Dieser frisch angesetzte Leinsaat-Sud galt in der bäuerlichen Küche als überlieferte Schonkost, wenn der Magen Ruhe brauchte.
Woher stammt die Verwendung von Heilerde als Hausmittel?
Die fein vermahlene Heilerde zählt zu den überlieferten Mineralklassikern der Hausapotheke und wurde traditionell als Trunk angerührt, wenn der Magen drückte. In der Volksheilkunde galt das Erdpulver seit jeher als bindendes Hausmittel bei Magenbeschwerden.
Wann sollte man bei Sodbrennen ärztlichen Rat suchen?
Tritt das Sodbrennen mehrmals pro Woche auf oder hält es über mehrere Wochen an, gehört die Abklärung in ärztliche Hände. Ärztlicher Rat ist ebenso bei Schluckbeschwerden, ungewolltem Gewichtsverlust, anhaltender Übelkeit, schwarzem Stuhl oder Bluterbrechen angezeigt. Brennen hinter dem Brustbein zusammen mit Atemnot, Schweißausbruch oder in Arm oder Kiefer ausstrahlenden Schmerzen ist ein mögliches Herznotzeichen und erfordert sofort ärztliche Hilfe.

Wann zum Arzt?

Hausmittel und Überlieferung haben Grenzen. Ärztlichen Rat suchen, wenn eines dieser Zeichen zutrifft:

  • Das Sodbrennen tritt mehrmals pro Woche auf oder hält über mehrere Wochen an
  • Schluckbeschwerden, Schmerzen beim Schlucken oder das Gefühl, dass Speisen stecken bleiben
  • Ungewollter Gewichtsverlust, anhaltende Übelkeit oder Erbrechen
  • Schwarzer Stuhl, Bluterbrechen oder Anzeichen von Blut im Erbrochenen
  • Brennen hinter dem Brustbein zusammen mit Atemnot, Schweißausbruch oder ausstrahlenden Schmerzen in Arm oder Kiefer (mögliches Herznotzeichen — sofort ärztliche Hilfe)
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