Zum Inhalt springen
Altes Wissen

Die Inhalte auf altes-wissen.org dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden immer eine Ärztin oder einen Arzt.

Anwendungen

Anwendungen · Verdauung

Übelkeit: Hausmittel & Heilkräuter.

Bei flauem Magen und Übelkeit greift die Volksheilkunde traditionell zur wärmenden Ingwerwurzel und zur Pfefferminze – als Ingwertee, als Tasse Minztee nach dem Essen oder als zitroniges Morgenwasser. Die Aromatradition ergänzt würziges Ingweröl und frisch-mentholiges Pfefferminzöl als Düfte für unterwegs. Bei anhaltender, heftiger oder von weiteren Beschwerden begleiteter Übelkeit gehört die Abklärung in ärztliche Hände.

10 Empfehlungen

Heilkräuter

3
Fenchel — botanische Illustration
Teekräuter Küchengewürze Verdauungskräuter

Fenchel

Im Mittelalter kauten Fastende die süßlich duftenden Fenchelsamen, um den knurrenden Magen zu besänftigen. Als milder Tee zählt der Fenchel bis heute zu den Hausbräuchen bei flauem Magen.

Mehr erfahren
Ingwer — botanische Illustration
Magen & Verdauung Erkältungszeit Küche & Haushalt

Ingwer

Die wärmende Wurzel schlechthin: In der Volksheilkunde Asiens und Europas wurde der Ingwerknolle seit Jahrtausenden eine Art für den flauen Magen nachgesagt – vom Gewürzschrank der Klosterapotheke bis zum Scharftrunk auf Reisen.

Mehr erfahren
Pfefferminze — botanische Illustration
Magen & Verdauung Teekräuter Erkältungszeit

Pfefferminze

Traditionell gilt die Pfefferminze als das Kraut für Magen und Kopf; die Tasse Minztee nach schwerem Essen gehört seit dem 17. Jahrhundert zu den festen Bräuchen der Hausapotheke.

Mehr erfahren

Häufige Fragen

5
Welche Kräuter und Hausmittel gelten bei Übelkeit traditionell als Begleiter?
Die Volksheilkunde reicht seit jeher die wärmende Ingwerwurzel und die Pfefferminze – als heißer Ingwertee aus frischen Wurzelscheiben oder als Tasse Minztee nach schwerem Essen. Dazu zählt das zitronige Morgenwasser, ein Glas Wasser mit Zitrone, das im Hausgebrauch am Nachttisch, auf Reisen und nach üppigem Essen seinen Platz hatte.
Welches ätherische Öl wird bei Übelkeit der Aromatradition zugeordnet?
In der Aromatradition wird das warme, würzige Ingweröl seit jeher Reise, Wärme und Kreislauf zugeordnet, während dem frischen, mentholigen Pfefferminzöl eine Zuordnung zu Magen und klarer Konzentration nachgesagt wird. Auch das helle, zitronige Zitronenöl gehört überliefert zu den Düften der Reiseapotheke – wenige Tropfen auf einem Taschentuch galten als klassischer Begleiter für unterwegs. Bei Kindern unter 12 Jahren keine ätherischen Öle verwenden, auch nicht als Duft auf dem Taschentuch.
Wie bereitet man einen überlieferten Ingwertee zu?
Nach altem Hausrezept werden einige frische Scheiben der geschälten Ingwerwurzel mit heißem Wasser übergossen und einige Minuten ziehen gelassen. Die Hausmedizin reicht diesen Wärmetrunk seit Generationen in der kalten Jahreszeit und unterwegs; wer mag, gibt einen Spritzer Zitrone hinzu.
Woher stammt der Brauch, bei flauem Magen Zitronenwasser oder Minztee zu reichen?
Das Glas Wasser mit Zitrone am Morgen gehört zu den schlichten Hausbräuchen und wurde traditionell am Nachttisch, auf Reisen und nach üppigem Essen gereicht. Die Pfefferminze wiederum gehört seit dem 17. Jahrhundert als Minztee nach dem Essen zu den festen Bräuchen der Hausapotheke, und die Ingwerwurzel wanderte einst aus der Klosterapotheke in den heimischen Gewürzschrank.
Wann sollte man bei Übelkeit ärztlichen Rat suchen?
Hält die Übelkeit länger als ein bis zwei Tage an oder kehrt sie immer wieder, gehört sie in ärztliche Abklärung. Das gilt ebenso bei heftigem Erbrechen, anhaltendem Durchfall oder Zeichen von Flüssigkeitsmangel, bei starken Bauch- oder Brustschmerzen, hohem Fieber oder Blut im Erbrochenen sowie bei Übelkeit nach einem Sturz oder Kopfanprall. Auch in der Schwangerschaft, wenn kaum Essen oder Trinken bei sich bleibt, oder nach Beginn neuer Medikamente ist ärztlicher Rat angezeigt.

Wann zum Arzt?

Hausmittel und Überlieferung haben Grenzen. Ärztlichen Rat suchen, wenn eines dieser Zeichen zutrifft:

  • Die Übelkeit hält länger als ein bis zwei Tage an oder kehrt immer wieder
  • Begleitend treten heftiges Erbrechen, anhaltender Durchfall oder Zeichen von Flüssigkeitsmangel auf
  • Starke Bauch- oder Brustschmerzen, hohes Fieber oder Blut im Erbrochenen
  • Übelkeit nach einem Sturz oder Kopfanprall, mit Kopfschmerzen, Schwindel oder Sehstörungen
  • Übelkeit in der Schwangerschaft, die so stark ist, dass kaum Essen oder Trinken bei sich bleibt
  • Anhaltende Übelkeit nach Beginn neuer Medikamente
Die Inhalte auf altes-wissen.org dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden immer eine Ärztin oder einen Arzt.

Verwandte Anwendungsgebiete

Verdauungsbeschwerden Magenschmerzen Blähungen Sodbrennen Verstopfung Durchfall Appetitlosigkeit Empfindlicher Darm

Alle Anwendungsgebiete im Überblick.

71 Themen in 11 Kategorien — von Atemwegen bis Schlaf.

Zur Übersicht