Durchblutung: Hausmittel & Heilkräuter.

Die Volksheilkunde griff bei trägem Kreislauf seit jeher zu wärmenden Klassikern. Dem Rosmarin schrieb die Klostermedizin eine belebende, durchwärmende Art zu — als Tee, Wein oder Einreibung. Dem würzigen Ingweröl wird in der Aromatradition eine ähnlich wärmende Natur nachgesagt, und die Rosskastanie galt seit dem Barock als der klassische Baum für müde, schwere Beine.

In der Steinheilkunde werden dem Kreislauf seit jeher rote, warm leuchtende Steine zugeordnet. Der tiefrote Granat wurde schon früh mit dem Blut in Verbindung gebracht und gilt der Überlieferung nach als Stein, der Wärme und Lebenskraft schenken soll. Auch der Rubin galt seit der Antike als Stein des Blutes und der Lebenswärme und wurde traditionell als Schmuck nah am Körper getragen.

Die Aromatradition nennt für belebende Einreibungen vor allem das kampferfrische Rosmarinöl, das harzige Latschenkiefernöl und das würzige Ingweröl. Traditionell werden einige Tropfen des ätherischen Öls stark mit einem fetten Trägeröl wie Mandel- oder Olivenöl verdünnt und damit kalte Hände, Füße oder Beine sanft eingerieben. Auch als Zusatz für ein wärmendes Bad wurden solche Öle seit jeher geschätzt. Fürs Bad die Öle vorher in Sahne oder Salz lösen; bei Kindern unter 12 Jahren keine ätherischen Öle anwenden, und Rosmarinöl nicht in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Epilepsie.

Die glänzend braunen Samen der Rosskastanie wurden in der europäischen Volksheilkunde seit dem Barock für müde, schwere Beine gesammelt — sie gilt als der klassische Baum für Venen und Kreislauf. Aus der Küchen-Kosmetik stammt das Rubbel-Peeling mit körnigem Kaffeesatz, der traditionell auf der Haut verrieben wurde, um sie spürbar zu beleben und rosig zu machen. Beide Bräuche wurden über Generationen im Hausgebrauch weitergegeben.

Anhaltend kalte, blasse oder bläulich verfärbte Finger und Zehen, nicht heilende Wunden an Füßen oder Unterschenkeln sowie stark geschwollene oder einseitig warme Beine gehören ärztlich abgeklärt. Schmerzen in den Beinen beim Gehen, die in Ruhe nachlassen, können auf eine Durchblutungsstörung hindeuten. Treten plötzlich Taubheit, Schwäche oder Kribbeln in Arm, Bein oder Gesicht auf, ist sofort ärztliche Hilfe nötig.